Præstationsangst opstår i den enkelte, fra fortidens oplevelser og hændelser. Begrænsningerne i nuet opstår fra følelserne og tankerne i eftervirkningerne, fra en eller flere hændelser.
Vi fastholder blikket i øjeblikkene fra fortiden, med vores fokus på den dårlige præstation, fremfor den gode. Vores usikkerhed og underlagte frygt udløser et mønster, der gentages i vores nye præstationer. Vores usikkerhed skaber tilbageholdenhed i vores præstation, da vi som mennesker bliver tilbageholdene i angreb og forsvar.
Præstationsangst er tilbageholdenhed i mennesket, for at undgå at skulle gennemleve de samme følelser og tanker igen.
Den som kæmper enhver kamp med rent hjerte og sind, kæmper uden mådehold, tilbageholdenhed, usikkerhed og frygt. Den rendyrkede præstation i enhver kamp, uden frygt for skader eller kampens udfald, er udtrykket for vinderens præstation.
Fortidens præstationer fastsætter ikke i udfaldet af nutidens eller fremtidens præstationer, medmindre mennesket befinder sig i sin egen præstationsangst og forbliver i mønstret.
Følelserne i forbindelse med nederlag i ethvert henseende, kan være svære at overkomme for den enkelte. For de som fastholdes i tidligere nederlag af andre mennesker, kan det være endnu svære at håndterer følelsen i sig selv.
Præstationsangst kan kun behandles og henlægges af den som befinder sig i den. Alt ligger i selvsynet og forståelsen, for at kunne overkomme den, give slip på den og komme videre i nuets præstationer.
Den psykologiske påvirkning mennesket mærker i forventninger, fra andre mennesker kan alene skabe utryghed og frygt i den enkelte. Det er uanset om der er tale om sportslige præstationer eller private.
Undertrykkelse og usikkerhed skaber mindreværd i mennesket, vigtigt er det derfor at fastholde fokus på mennesket og velvære. Vi trives bedst i gode trygge rammer, hvor vi kan udvikle os i glæde og med kærlighed til det vi foretager os.
Træning og mental træning er en vigtig kombination, for at kunne præsterer og præsterer rent i ethvert henseende. Mennesket er tanker og følelser det udvikler sig i dem og med dem. Derfor er det vigtigt at fastholde de positive tanker og følelser i træningen, fysisk som mentalt.
Hvad sker der i mentaltræningen?
Hvis mentaltræningen målrettes den underliggende angst og usikkerhed for den dårlige præstation, åbner det muligheden for at bearbejde tankerne og følelserne i kroppen. Det er faktisk muligt at gå tilbage i hukommelsen og gennemse oplevelsen igen i dens udformning, faktisk giver det os muligheden for at gennemse den fra en anden vinkel og forstå udviklingen lidt bedre i vores bearbejdelse og process.
Det giver os muligheden for at henligge vreden, frustrationen, jalousien, mindreværds følelsen fra oplevelsen eller oplevelserne. Det er vigtigt at ramme dybden i mennesket for at frigører det i tanker og følelser, præstationsangsten forsvinder i henlæggelsen fra underbevidstheden i hjernen.
Mindfulness kan hjælpe den enkelte,som har lært at bruge og formidle værktøjet i sig selv. For de fleste kræver det ekstern hjælp, at lære og formidle værktøjet i sig selv. Befinder mennesket sig i for store påvirkninger af et underlagt stresset sind, er det svært at holde fokus på udnyttelsen af værktøjet mindfullness.
Hjernen skaber det komplette menneske i tanker, følelser og handlinger. Vores handlinger fra kroppen følger vores følelser og tanker i hjernen og kroppen. En krop kan ikke udfører handlinger eller præstationer, som ikke er formidlet korrekt i hjernens udformning af en tanke først.
En uheldig tanke og følelse kan derfor være alt afgørende, i enhver præstation og præstations udformning. Sekunder og rigtige valg er alt afgørende for enhver præstation og hvordan den udvikler sig.
Vi kan hurtigere danne os et overblik med rene tanker og følelser i hovedet og kroppen i presset situationer, ligesom vi bedre kan holde hovedet koldt når det gælder. Kampen er tabt i det øjeblik vi giver op fra fortidens oplevelser, men den er vundet i det øjeblik, vi vender udviklingen og ændre på indgangsvinklen og beholder overblikket på målet.
Vi kan ikke præsterer over vores egne evner, men hvis ikke vi lever optil vores egne evner som følger af fortidens begrænsninger. Kan vi flytte eller fjerne vores begrænsninger for at leve optil vores egne evner og præsterer væsentligt bedre i fremtiden.
Begrænsninger i præstation finder vi derfor oftest, i fortidens oplevelser og billeder af os selv.
Tak fordi du læste mit indlæg.